Saúde & Bem-estar
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Água alcalina – O julgamento
A água alcalina com certeza já não é desconhecida da maioria das pessoas – apesar de cada vez mais “na…
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Você já ouviu falar do “Setembro Amarelo”?
No Brasil, várias organizações de saúde criaram a campanha que ocorre todos os anos no mês de setembro, desde 2015,…
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Maldita dor de cabeça!
É seguro dizer que todos nós já passámos ou passaremos por um episódio de dor de cabeça ao longo da…
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Snacks work-friendly
Não são necessárias grandes teorias, estudos ou pesquisas para percebermos que quanto mais longe mantivermos as tentações mais facilmente optamos…
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Jogo da vida e a paciência
Existem certas coisas na vida que são essenciais para a sobrevivência do dia-a-dia, caso contrário, a vida se tornaria um…
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Macacos me mordam! – Os (imensos) benefícios da banana
Adorada por muitos e odiada por outros tantos. Nem Deus que é Deus agradou a todos, verdade? Há quem não…
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Os sinais da natureza e o dia que virou noite
Essa semana algo atípico aconteceu nos céus do Brasil, principalmente na cidade de São Paulo. Entre três e quatro horas…
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Tocaram nisto? Lavem as mãos imediatamente!
No nosso dia a dia tocamos num infinito número coisas, muitas vezes inconscientemente. No entanto é importante termos a consciência…
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A Solitude e Solidão
Estou aqui sentada, depois de uma refeição bem feita. Polenta crocante com cogumelos e uma taça de vinho branco gelado,…
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O vício da comida
Sim, comer pode sem dúvida ser um vício. Mesmo que não tenhamos noção disso! A Universidade de Michigan levou a…
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Corram, pela vossa saúde!
Ainda na edição passada do nosso jornal Milénio Stadium vos falávamos de modas e esta parece que é mais uma…
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Saúde tatuada na pele
Acho que todos podemos concordar que as tatuagens são uma moda – e, como em tudo, há quem as ame…
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A conspiração do Universo e os padrões de pensamento
Pode parecer clichê, mas eu acredito muito na força do pensamento. Longe de mim argumentar que é apenas com a…
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Desculpe, pode dar-me a pass da net?
Estas são as 10 doenças que têm vindo a ser associadas ao mau uso da internet e das novas tecnologias:…
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Os perigos do calor
Nem tudo são maravilhas nesta época de calor. Todos os dias o nosso corpo trabalha no sentido de manter uma…
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Barriguinha marota
Qualquer tipo de exercício físico é, sem qualquer tipo de dúvida, benéfico para a nossa saúde. É preciso, no entanto,…
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Cacau um doce terapêutico
Não sei quanto a vocês, mas eu sempre ouvi dizer que o “chocolate” cura tudo. Mas convém deixar bem claro…
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O poder de um abraço
Um abraço é capaz, muitas vezes, de dizer o que não conseguimos através da palavras. Muitas são as vezes em…
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A andropausa
Apesar de muito comumente definida como “a menopausa masculina”, a andropausa é um processo complexo. Estivemos à conversa com a…
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Bem-vindo ao mundo!
O nascimento de um bebé é sempre algo inesquecível: não só para os pais, mas também para todos aqueles que…
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As maravilhas da vitamina C
“Come uma laranjinha que tem muita vitamina C e assim não te constipas” – quem é que nunca ouviu isto?…
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O pesadelo da TPM
Muitas mulheres são afetadas por esta síndrome que inclui um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que surgem nos dias…
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Polén is in the air!
Como combater as alergias de primavera? Primavera é sinónimo de dias mais compridos, temperaturas mais altas, roupa mais fresca… Mas…
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Se eu não gostar de mim…
Autoestima: a capacidade de termos confiança, respeito e de gostarmos de nós próprios. A opinião e sentimento que temos em…
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Uma Páscoa (mais) saudável
As épocas festivas são, quase sem exceção, sinónimo de excessos alimentares. Grande parte do tempo é passado à mesa e…
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Mas afinal… o que é a alimentação saudável?
Não se trata apenas de uma questão de manter ou perder peso: qualquer um de nós deve sempre tentar adotar…
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Meal Prepping 101
One of the best tips I have ever received to stay on track with healthy eating is meal prepping. It…
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Sul do país sem recolha de óvulos e espermatozoides para o SNS
Toda a zona sul do país está sem recolha de óvulos e espermatozoides para o Serviço Nacional de Saúde (SNS),…
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5 healthy tips to ring in spring
We have finally come to a point where the weather is somewhat tolerable, the sun has made an appearance and…
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5 ways to get your cardio fix without running…
Cardio – the word that we all read and think to ourselves “ugh”. A lot of people I know immediately…
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