Saúde & Bem-estar
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Caça ao açúcar
A busca por hábitos alimentares mais saudáveis é uma realidade nos dias de hoje. Bem, pelos menos para alguns. Mas…
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Gripe ou constipação?
Ambas têm pontos em comum: são provocadas por vírus, contagiosas, possuem sintomas comuns e tratamento idêntico. No entanto, existem pontos…
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6 descobertas científicas da década
Astronomia, genética, medicina, paleontologia, ciências da computação: a agência de notícias France-Presse selecionou seis avanços ou descobertas científicas marcantes da…
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Depois das festas, ficam as sobras!
As épocas festivas são sinónimo (entre outras coisas, é claro) de uma mesa bem recheada. Mas, salvo raras exceções, acaba…
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Procrastinanção – qual a sua origem?
Procrastinação! Muita gente vive adiando tarefas e empurrando situações para frente sem solucioná-las. É um padrão de comportamento, geralmente associado…
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Um Natal saboroso, mas com menos calorias e gorduras!
Peru recheado do Alto Alentejo, bolos podres de Natal do Ribatejo, filhós de Natal do Algarve, rabanadas minhotas, cabrito assado…
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Saúde no telemóvel
Começamos a ter sérias dificuldades em arranjar desculpas para não seguirmos hábitos mais saudáveis. É que agora até temos a…
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Uma sopa por dia… não sabem o bem que vos fazia!
Se não costumam comer uma boa sopa antes de iniciarem a vossa refeição, não sabem o que estão a perder.…
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Amar e ser amado(a)
Queremos amar e ser amados, mas nem ao menos sabemos amar a nós mesmos, quem dirá amar o outro? Replicamos…
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Rótulos: saber, para melhor escolher.
Neste mesmo espaço, na semana passada, falávamos sobre a importância de lermos os rótulos dos alimentos que consumimos. Mas será…
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Saudável? Talvez não…
Temos poucas certeza na vida, mas uma coisa que podemos afirmar com praticamente 100% de certeza é que a busca…
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É preciso e a urgência em viver
É preciso coragem para realizar sonhos. É preciso força para encarar os solavancos que vêm e virão. É preciso paciência…
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Ficar doente… a trabalhar!
Não é novidade que certas doenças surgem por consequência de determinados tipos de trabalho – de facto, já há mais…
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Um chá para cada mal
Apesar de não precisar de vos dar motivos para beber chá, ainda existem algumas pessoas que precisam de ser conquistadas…
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O cristal e a confiança
Quando eu era mais nova, ouvi a seguinte frase, que muito me marcou: “confiança é como uma taça de cristal;…
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Pinturas faciais: doçuras ou travessuras?
Sim, eu sei que o dia de Halloween já passou mas se por acaso tiverem marcado alguma festa para assinalar…
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Ecografias emocionais podem ter efeitos nocivos, alertam médicos
A Sociedade Portuguesa de Ecografia Médica (SPEM) manifestou-se contra as chamadas ecografias emocionais feitas fora do âmbito médico, considerando…
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Problemas… cabeludos!
Toda gente (ou grande parte de nós) sonha em ter um cabelo saudável e bonito. Existem, portanto, alguns hábitos que…
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O casulo e a borboleta
Quando passamos por momentos difíceis e nos sentimos no olho do furacão, geralmente perdemos a capacidade de analisar a situação …
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Refeições vegetarianas – Porque não experimentar?
É, nos dias que correm, cada vez mais comum depararmo-nos com pessoas que decidiram tornar-se vegetarianas – seja por questões…
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Dieta low-carb – Reduzir de forma consciente
Se querem emagrecer ou se até já iniciaram esse processo com certeza já se depararam com as dietas low-carb. O…
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Terra Viva – Novas tecnologias para valorizar resíduos
Adequar as nossas cidades, construções e habitações ao bem-estar das populações, de forma equilibrada com o ambiente e natureza –…
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Música: o estímulo perfeito para um melhor rendimento no treino
Ouvir música durante o treino aumenta o rendimento em até 15% – quem o diz é o investigador Costas Karageorghis,…
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O binarismo e a magia da vida
Hoje eu gostaria de falar sobre binarismo. Já ouviu falar? Um binário é qualquer coisa que tenha aspecto dual, ou…
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O lado mau do chá embalado: saquinhos de nylon libertam milhões de microplásticos
Um estudo científico publicado na semana passada revela que há enormes quantidades de microplásticos nos saquinhos de chá feitos de…
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Aromaterapia – “Meter o nariz” na saúde Aromaterapia “Meter o nariz” na saúde
Terra molhada, maresia, pãozinho acabado de sair do forno… Quem nunca “viajou”, ao sentir um determinado cheiro, para tempos, espaços…
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Água alcalina – O julgamento
A água alcalina com certeza já não é desconhecida da maioria das pessoas – apesar de cada vez mais “na…
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Você já ouviu falar do “Setembro Amarelo”?
No Brasil, várias organizações de saúde criaram a campanha que ocorre todos os anos no mês de setembro, desde 2015,…
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Maldita dor de cabeça!
É seguro dizer que todos nós já passámos ou passaremos por um episódio de dor de cabeça ao longo da…
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Snacks work-friendly
Não são necessárias grandes teorias, estudos ou pesquisas para percebermos que quanto mais longe mantivermos as tentações mais facilmente optamos…
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